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初中生野外拓展訓練方案

网站编辑:百赢快3官方版 发布日期:2018-08-02 13:43 点击:
导读:如何加强学生的素质教育,培养具有创新精神和实践能力的复合型的护理人才,是一项具有深远意义的重大课题。下面是小编整理的初中生野外拓展訓練方案。具体情况如下: 活动目的:

  如何加强学生的素质教育,培养具有创新精神和实践能力的复合型的护理人才,是一项具有深远意义的重大课题。下面是小编整理的初中生野外拓展訓練方案。具体情况如下:

  活動目的:

  1、人際溝通技巧,理解,策劃,組織,管理能力,公衆演說技巧

  2、創新思維及團隊合作精神,社會責任感,積極參與公益活動

  3、培養孩子的責任心,自信心,學會關愛他人、關愛社會,敢于挑戰自我

  4、鍛煉孩子的學習能力、社交能力、應變能力和表達能力。

  08:30-09:30驅車前往基地

  09:30-10:30熱身活動、團隊建設

  快速打破隔閡,初步形成團隊氛圍,打造團隊精神

  10:30-12:00挑戰180秒

  12:00-13:30午餐時間

  13:30-15:00信任背摔

  15:00-16:30盲人方陣

  16:30-17:00總結拓展心得

  17:00返程滿載而歸

初中生野外拓展訓練方案

  遊戲名稱:挑戰180秒

  ▲遊戲目的:團隊中的每個人都各有所長,要在遊戲中贏得效率和勝利就必須充分發揮、運用各自的優勢。

  ▲遊戲規則:遊戲設有三道關卡,分別爲轉呼啦圈、跳繩、踢毽子。當第一個轉呼啦圈的隊友完成20個的時候,第二個跳繩的才能進行,此時轉呼啦圈還要繼續進行;當第二個跳繩的跳到20下時,第三個踢毽子的才能進行,同樣轉呼啦圈和跳繩的也要同時進行,當踢毽子的完成了10個的時候遊戲才算完成。而在遊戲過程中,如果有一個環節失敗,比如呼啦圈掉下,或繩子停下,毽子掉地,遊戲要從第一關卡從新開始。每組要在限定的3分鍾內完成比賽,否則也算闖關失敗。

  按遊戲完成的時間評出一至六名,時間最短的爲第一名,其次的爲第二名,以此類推。第一名得6分,第二名得5分,以此類推,第六名得1分。闖關失敗只得1分。

  遊戲名稱:信任背摔

  項目准備:

  1. 绑手带(每队1个)。

  2. 背摔台(临时场地需要搭建,保证高度在1.5m)。

  遊戲類型:個人心理挑戰與團隊合作項目

  遊戲目標:

  要求每一位隊員輪流站在背摔台上,背對著大家,身體筆直地倒下,其他隊員在台下把他接住,並安全放到地面。

  規則及注意事項:

  強調:背摔是體驗式遊戲中較危險的項目之一,一定按照遊戲規則和要點執行。

极速180秒

  A、背摔人員的動作要求:

  1. 双臂向前伸直,掌心向下;双手体前交叉,十指交叉握紧,腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口,两臂肘向里收紧,同时用捆手带绑住腕关节。

  2. 站在背摔台上时,脚后跟出台 2 厘米左右。

  3. 膝关节伸直,不要收腹、团身,不用力蹬板,保证身体笔直的倒下去,倒下时,两脚并拢,不要抬小腿。严禁竖直跳下。(防止打到下面队员脸部,同时嘱咐最近的两位队员集中注意力)。

  4. 遵循呼应原则:准备好后,大声问下面的保护队员“准备好了吗?”,听到呼应“准备好了”之后,大声数“1、2、3”后,果断地倒下。保护队员接背摔队员时,先放脚,再把上身扶正,让他站稳后才可以松手。(不要开玩笑,人未站稳不得放手!)

  B、台下保護隊員要求:

  1. 组合要求: 要求身高、力量相仿的学员两两一组,从背摔台向外面对面、肩靠肩排成两排;

  2. 动作要求: 弓:各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出),弓箭步站立,脚弓相对,脚的内侧相贴,膝关节内侧相贴,避免膝盖相抵;

  直:腰背挺直,後腿繃直。

  彎:兩臂平舉,肘部微曲。掌心向上,五指並攏。

  叉:面對面的兩個人的手臂交錯平行,手背搭在對面人的肩胛骨和上臂上。膝關節交叉,腳交叉。

  靠:組合內的兩人靠近,組合間肩膀靠緊。每一組學員應站穩身體,用肩膀頂住隊伍向外的沖力。

  頭部:上體後仰,目光集中在背摔隊員的背部,注意其倒下來的方向,適當調整,調整時要整隊身體前後平移。

  遊戲名稱:盲人方陣

  遊戲目標:在规定的时间内利用提供的工具(绳子)做成一个面积尽量最大的正方形,并且所有队员相对均匀的分布在正方形的四条边上。

  遊戲規則及注意事項:

  1. 整个游戏进行的过程中不得摘眼罩或偷看;

  2. 服从裁判口令。

  遊戲流程:

  1. 游戏场地要考察,避免风险,密切注意队员的状况:避免走到危险的地方、摔坏或者中暑。

  2. 眼罩的正确使用,嘱咐队员:“请大家不要偷看,否则这个游戏就失去意义了。” 委婉巧妙地警告偷看的人员(不要干仗,哈哈哈)。

  3. 发绳子,把绳子轻轻地给一个不爱说话的人。

  4. 设置困难,解开或系上绳节。

  5. 游戏结束前, 要求裁判征得所有队员的同意,裁判才可同意学员把绳子放在地上,可用脚踩住,摘去眼罩。

  6. 提醒队员注意摘眼罩要慢:低头, 用手捂眼, 摘眼罩,手逐渐留缝, 慢慢睁开眼睛, 手慢慢移开。

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