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大学生素质拓展訓練方案

网站编辑:百赢快3官方版 发布日期:2019-03-21 12:29 点击:
导读:素质拓展訓練是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和实践的综合素质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。诚智小编为大家策划了一场大学生素质拓展訓練方

  素质拓展訓練是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和实践的综合素质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。诚智小编为大家策划了一场大学生素质拓展訓練方案。

  活動目的:激發同學們的個人潛力,培養樂觀的心態和堅強的意志,充分發揮個人的主觀能動性,增強互相交流的技巧性,樹立相互配合和互相支持的團隊精神,將合作意識最大化,以達到增強學生心理素質的目的。

  2、活動流程

  8:30 集合,点名记录参与人员; 素质拓展具体策划安排

  9:00 到达拓展訓練场地

  9:20 开始拓展訓練热身,拓展活动

  11:30 中午大家围成一圈,吃带的食物,活动结束后,大家合影,确保每人安全回校。

  13:00 拓展遊戲

  5:00 分享心得 返回

  活動介紹

  第一项  串名字游

  游戏方法:   小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字复述一遍。

大学生素质拓展訓練方案

  第二项    大树与松鼠

  1)、事先分組,三人一組。二人扮大樹,面對對方,伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠,並站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

  2)、主持人喊"松鼠",大樹不動,扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹,重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中,落單的人應表演節目或接受懲罰。

  3)、主持人喊"大樹",松鼠不動,扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹,並圈住松鼠,培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹,落單的人應表演節目或接受懲罰。

  4)、主持人喊"地震",扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合,扮演大樹的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大樹,培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中,落單的人表演節目或接受懲罰。

大树与松鼠

  第三项:   杀人游戏

  每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場遊戲中,身份不公開的N個殺手(注:建議殺手與良民比例爲1:3)爲一方,他們趁著黑夜出動逐個殺人;3N個良民和身份不公開的N個警察爲另一方,要在N+3輪內揪出所有真正的殺手。

  ◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手,但大家未必要相信。

  ◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認一個懷疑對象,法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察,但大家未必要相信。

  ◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民,但大家未必要相信。

  在這個推理追尋殺手的過程中,每個人的舉動、言行、語態、眼神、表達都將成爲判斷自己和別人身份的重要依據,無論是指證、推理、判斷、邏輯和態度,都要最大程度地保證自己一方獲得最後的勝利。

  第四项   头脑风暴

  在巨大壓力的情況下,人們往往會面對大腦短路的情況,但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。

  培训游戏规则和程序:   a.将每4个人组成一个组,在组内任意确定组员的发言顺序,两个组构成一个大组进行游戏。   b.让小组确定的第一个志愿者出来,对着另一个组喊出任何经过他脑子的词,比如:姐姐,鸭子,蓝天等等任何词。   c.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应,比如:哥哥,小鸡,白云等。   d.志愿者必须持续地喊,直到他不能想出任何词为止,一旦你发现自己在说“哦,嗯,哦……”。你就必须宣告失败,回到座位上,换你们小组的下一位上。   e.哪个小组能坚持到最后,哪个小组算获胜。   注意:本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下进行,一旦有人回答速度变慢,开始有 “嗯,哦”出现,立即宣布他被淘汰了,判其离场,这样才能保证游戏的成功。

头脑风暴

  第四项   007   
       由开始一人发音"零"随声任指一人,那人随即亦发音"零"再任指另外一人,第三个人则发音"柒",随声用手指作开抢状任指一人,"中抢"者不发音不作任何动作,但"中抢"者旁边左右两人则要发"啊"的声音,而扬手作投降状 惩罚措施

  一、卡通跳。分爲男式和女式,相同的都是跳起時大腿和膝蓋要並攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢。不同在于:男式的向上跳起時左右腳前後分開,雙手自然前後擺,同時嘴裏要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢,同時嘴裏要發出”耶”的聲音。

  二、屁股寫字。顧名思義,就是用屁股寫字。怎麽寫呢?雙手放在腰上,然後扭動臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來,就像跳屁股舞一樣,哈哈,很好玩的。
 

  

  注意事項

  到達目的地後要服從安排,不要單獨進行活動,盡量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中,不要進行危險活動,要控制好時間,以免耽誤素質拓展的進程;活動全程必須注意個人人身和財産的安全。

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